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Ciao a tutti,
io sono in terapia con Eviplera.
Al fine di una massima resa del farmaco è consigliato assumerlo dopo aver ingerito un pasto da 500 calorie o più.
Io prendo il farmaco la sera dopo cena.
la domanda è la seguente: qual è un pasto-tipo da 500 calorie? potreste farmi degli esempi?
io la sera ceno in modo normale: es. 1) l'altra sera ho mangiato 2 bistecche di maiale, 1 mozzarella, un pochino di formaggio, un uovo, una banana, una lattina di fanta e 2 quadrati di cioccolato; es. 2) metà frittata da 4 uova con asparagi, un insalata di peperoni (1 solo peperone), un pochino di formaggio, robe sott'olio (un assaggio), delle fettine di salame, una lattina di fanta e una banana.
Secondo voi così le assumo ste fottute 500 calorie o sto mangiando troppo poco?

No aggiugici pure un pò di melanzane e una soppressata tranquillo mi sa che sei abbondantemente dentro le 500 calorie.

ahahahahahah
potrei farlo, ma voglio mantenere la linea prrrrrrrrr
cmq grazie

Ti consiglio di scaricare l'applicazione FatSecret. È un'applicazione conta calorie che ti dice quante calorie stai assumendo per ogni pasto. È gratis.
In questo modo sai esattamente se la tua cena prevede le calorie di cui necessiti per la terapia.
Un'app simile ti consente, inoltre, di tenere sotto controllo il peso, e l'apporto calorico giornaliero distribuito durante la giornata.
Infatti l'app ti dice anche quante calorie dovresti ingerire al giorno per evitare di ingrassare, essendo questo uno dei problemi di chi, come te, ha la necessità di prendere la terapia a stomaco pieno e con un numero specifico di calorie minimo.
La mia terapia (Tivicay e Truvada) non ha restrizioni alimentari (potrei anche prenderla a stomaco vuoto), ma per garantire un miglior assorbimento consumo comunque un pasto prima. Io la prendo dopo pranzo.

PS: a mio avviso la tua cena tipo le supera abbondantemente le 500 calorie. Tu comunque controlla sempre per sicurezza.

PPS: ho ricopiato la risposta in questo thread. Ti consiglio di cancellare l'altro thread perché è un duplicato!


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nuovo giorno ha scritto:No aggiugici pure un pò di melanzane e una soppressata

Ahahahah [emoji23][emoji23][emoji23]


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Tesoro uno yoghurt yomo ai mirtilli neri in pezzi ha 100 Kcal. Un biscotto cookie con i pezzetti di ciccolato al latte ne ha 140. Con un pranzo normale (100 gdi pasta con condimento, una fettina di carne, insalata e caffè) ne prendi tra le 1000 e le 2000 di Kcalorie.
Quindi con la tua cena le calorie sono più che sufficienti per prendere eviplera (che poi io sapevo dovessero essere 300-400 e non 500). Importante è anche il volume (non basta mangiare un paio di biscottini supercalorici), ma con quello che mangi stai ben oltre il volume necessario.
Tra l'altro su internet ci sono centinaia di siti che riportano le calorie per ogni prodotto (anche prodotti sconosciuti o inimmaginabili) a in base al peso, alla cottura, al condimento ecc ecc. Basta fare una semplice ricerca con google del tipo "calcolo calorie" oppure "calorie melanzana", ecc.

grazie seguo consiglio di rocco80: Fatsecret!!!

Mr_T ha scritto:grazie seguo consiglio di rocco80: Fatsecret!!!

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Ahahaha, tu inserisci più di 500 calorie, se continui così, diventerai obeso

infatti fiore è quello che è successo a me.... Questa storia delle 500 calorie mi ha messo totalmente in crisi. Ha dato il "la" per sfogare la scoperta del
virus sul cibo, praticando una certa forma di autolesionismo trangugiando di ogni.Risultato: ho preso quasi 20kg in 3 mesi analisi completamente sballate con glicemia e trigliceridi alle stelle e seguito a mangiare...tutto il contrario di quello che dovrebbe fare un siero+....domani mattina (se ci arrivo) ho appuntamemto con la nutrizionista e spero di riprendere in mano la mia vita che piano piano mi sta scivolando via...


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