Si.Marcos80 ha scritto:Quindi con un deficit di vitamina D il sistema immunitario diciamo fa più schifo di quello di una persona con livelli normali?
Ci sono diversi thread al riguardo, con diversi studi sulla supplementazione col calciferolo (vitamina D3) nel caso di HIV e ipovitaminosi.
Cerca ad esempio i thread che parlano del fenomeno della "traslocazione microbica":
http://hivforum.info/forum/search.php?s ... slocazione
L'importante è però farsela misurare prima e sapere quanto supplementare (e quando, spesso non si prende d''estate). La ipervitaminosi da D è particolarmente nociva.
Evita il fai-da-te. Aspetta l'autunno inoltrato e fatti misurare la 25-OH-D.
Non ti spaventare se è un po' carente (è cosa molto frequente), però se sei molto carente devi integrarla, altrimenti si attiva quel meccanismo che ho citato che deprime ancor più l'organismo.